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このような「お悩み」は
ありませんか？

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します！

スモールジムは何故続けられるのか、
何故成果が出るのか（7つの理由）

理由❶：「運動・栄養・休養」の観点から
身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。スモールジムは「運動・栄養・休養」の「三位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

理由❷：「最大3名」までの少人数制だから

トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

理由❸：「スクール型」で通いやすいから

お客さまにはスクール（習いごと）のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

理由❹：「週1回」でＯＫだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2～3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

理由❺：すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラムだから

1 回 50 分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

理由❻：専門性が高いトレーナーが「毎回完全指導」するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

理由❼：月会費が「リーズナブル」だから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で5,000～10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2～3ヶ月で30～50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

トレーナーのご紹介

スモールジムfine代表トレーナー
菅 明宏（かん あきひろ）

 

⚫︎生年月日
1972年6月24日

⚫︎出身地
愛媛県松山市

⚫︎経歴
・大手スポーツクラブ勤務28年
・スタジオインストラクター歴25年
・スイミングコーチ歴25年
・パーソナルトレーナー歴20年
・外資系企業フィットネス施設責任者
・ホテルフィットネス施設責任者

⚫︎資格
・日本ストレッチング協会認定JTA-CSTP
・Motivation Academy認定
モチベーションテクニックアドバンストレーナー
・生涯健康社会推進機構認定 生涯筋活アドバイザー3級
・上級救命講習修了

⚫︎運動歴
・小学生時代　水泳、サッカー
・水泳は夏の短期教室に通っただけでしたが自分でもセンスあるなと感じていました（笑）サッカーは私が唯一出来る球技です。（他の球技は苦手です）

・中学時代　剣道
・父親の影響で始めました。剣道独特の厳かな雰囲気が好きでした。

・高校時代　帰宅部
・毎日ゲームばかりする典型的なオタクでした。
（主にPCエンジン）

・大学時代　ライフセービング
・ライフセービングの「他人の命を救うために鍛える」という精神に人生観が大きく変わりました。

⚫︎好きなこと
・サーフィン
ライフセービングで海が好きになり自然とサーフィンを始めました。波に乗れなくても海にいるだけで癒されます。唯一の欠点は家から海までが遠いことです（涙）

・映画鑑賞
やはり映画館での大画面と大音量で観る映画は最高ですね。隠れた名作も良いのですが何も考えないで見られる派手なアクションのある映画が好きです。

・ラーメン巡り
新しい場所に行く前はGoogleマップで美味しそうなラーメンがないか調べちゃいます。いわゆる二郎系ラーメンが好きなのですが大食いではないので小ラーメンにしてます。（それでも普通のラーメンの大盛りはあります）

設立の思い

スモールジムのコンセプトである
『からだをより良く！』には
３つのメッセージがあります。

こんにちは！スモールジム代表トレーナーの菅です。2023年8月に、この東京都北区浮間に『スモールジムfine』オープンさせていただくことになりました！

スモールジムの『からだをより良く！』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。
2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。
3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

私は約28年間大手総合型スポーツクラブでお客様の体づくりや健康づくりのお手伝いをしてきました。「体型が変わった」「腰痛が軽減した」と喜びの声を頂く中で、いつかは「楽しく効果的で運動習慣が身に付くジム」を作りたいという思いが強くなり今回スモールジムfineを開業いたしました。

スモールジムfineでは毎回一人一人の身体を確認しながら正しい運動のやり方をアドバイスいたします。また少人数スクール型のため続けやすい月会費と、通う曜日時間を決める事で運動習慣を身に付ける事が出来ます。

●スモールジムfineに来てもらいたい方

・運動不足を感じている人、何もしていないのに疲れやすい方

・膝・肩・腰などに不調があり何をすれば良いのか分からない方

・階段の登り下りですぐ息切れする人、体が重たく感じる方

・猫背、お腹のお肉、垂れたお尻など姿勢や見た目が気になる方

・身体が固い人、片足立ちなどでバランスを崩しやすい人方

・10年後も健康でいたい方

これらに当てはまる方はぜひスモールジムfineにお越しください。1回50分のレッスンに上記のお悩みが解決出来る内容が組み込まれております。

●最後に
店舗名のfineには「心と身体がスッキリとした状態」になってもらたいという思いを込めております。スモールジムfineに来て良かったと言われるようなお店を目指して運動、栄養、休養の観点から皆様を全力でサポートいたします。それでは皆様スモールジムfineでお会いしましょう！

60分体験レッスン
当日の流れ

STEP①
【ジムに到着】

※レッスン開始5分前を目安にお越しください。
事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。
当日の流れをご説明します。
（只今体験料はキャンペーンにつき無料です）

STEP②
【お着替え】

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

STEP③
【測定・カウンセリング】

筋肉量や体脂肪率の測定やあなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談ください。

STEP④
【体験レッスン】

測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。

よくいただくご質問
（FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか？
    A
    まずは、体験予約フォームまたはお電話（03-5918-6066）にてご予約ください。
  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか？ 
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。
  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。
    まずはお気軽にお申込みください。
  • Q
    初心者でも大丈夫ですか？
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。
  • Q
    靴はいりますか？お水はいりますか？
    A
    シューズは不要です。当ジムは靴下で利用可能です。シューズ着用希望の方は室内用のシューズをご持参ください。（お水の方もご持参ください）
    ※シューズのレンタルはございませんので、予めご了承ください。
  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧・髪型）等気を遣う内容ですか？
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
  • Q
    駐車場はありますか？ 
    A
    専用の駐車場はございませんので、近隣のコインパーキング等をご利用ください。
  • Q
    駐輪場はありますか？
    A
    店舗入口前に3台停められますので、ご活用ください
  • Q
    膝が痛いのですが大丈夫でしょうか？ 
    A
    お医者様から運動の禁止が出ていなければもちろん可能です。お気軽にご予約ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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アクセス

スモールジムfine

〒115-0051
東京都北区浮間1-7-4 岡田ビル1階

JR埼京線北赤羽駅 浮間口改札より徒歩3分

TEL：03-5918-6066
営業時間

・火曜～金曜 10:00〜21:00

・土曜 9:00〜18:00

・休館 日曜・月曜/および毎月29日～31日

 

肩こり・腰痛・ダイエットなどで
お困りの方は、まずは体験レッスンへ、
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お電話によるご予約
TEL：03-5918-6066
（各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます）